云南美食花生早点-云南美食花生早点图片

1. 快手早餐～红枣花生露怎么做？
2. 一大早花生奶怎么样？
3. 胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

快手早餐～红枣花生露怎么做？

食材

主料

红枣

8颗

花生

150克

辅料

水

900毫升

步骤

1.红枣洗净剪成小块，花生备用，九阳破壁免滤豆浆机洗净备用

2.将红枣和花生放入九阳破壁免滤豆浆机加入900ml的水

3.接通电源启动果仁露功能

4.过滤掉杂质（主要是过滤掉红枣皮）一杯美味健康的红枣花生露就做好了。

健康生活每一天。

小贴士

1.红枣一定要去掉核。2.根据个人口味选择水的用量。

1、原料：南瓜片200克，花生20克，红枣6个，枸杞10克。调料：蜂蜜15克。

2、砂锅中注入适量清水，倒入花生、红枣。

3、盖上盖，大火煮开之后转小火煮10分钟至食材熟软。

4、揭盖，放入备好的南瓜片、枸杞，拌匀。

5、盖上盖，转中小火煮15分钟至析出有效成分。

6、揭盖，倒入蜂蜜，拌匀，关火后盛出即可。

一大早花生奶怎么样？

一大早花生牛奶怎么样？

我觉得可以啊，首先你早餐嘛，可能要喝点蛋白质，吃点大白菜，正好牛奶里面就有蛋白质，然后花生也挺有营养是吧？

对啊，你把两样喝起来，一吃对你个一上午的营养唉，供应的差不多了，当时你也不能光吃这两样是吧？

光吃瓜喝花生牛奶肯定不行，你还得吃点鸡蛋，吃点面包，蛋糕等等，这你就差不多了是吧？

光吃那一样，肯定是不行的，是吧？

效果很好，因为花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。

一大早就喝点花生奶挺好的，营养又健康，清水鸡蛋，再吃点小菜，面包或者饼子增加点主食，上午就能很好的工作，早上吃好。中午吃饱，晚上吃少，是很有道理的，一天的饭菜花样劲量多点，能保证一天的营养，工作起来精神旺盛，身体健康，这样的每天才能正常的做好每件事。

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

谢邀!

空腹食生花生米是对胃有好处的，可缓解胃酸，保护胃粘膜。

胃不好在饮食上要注意不要食过冷过热的食物，尽量食用发面食物和煮透了的粥面，不要过度吃内类脂肪内不易消化的食物。更不要吃过于辛辣食物，甜食尽量少吃，酒更应戒掉。

胃不好一定查找一下病源病因，尽早法疗，脾胃是人后天之本，对人身体的健康相当重要。如果易打嗝返酸、烧心、胀闷易哎气，在用药效果不明显的情况下，最好查一下幽门螺旋杆菌，肝胆B超，对症治疗，不要光听胃病是养好的，养胃固然重要，但从根源上治疗是最好的。希望此回答，能够起到帮助作用。

谢谢! 再见!

当然是不好的，花生本来属于比较难消化的坚果类，还空腹吃的话，一般会造成比较强的肠胃负荷。

在这种情况下，倒不如把花生煮软再吃，就不容易形成消化不良了。

还有就是，要身体健康必须轮着吃不同的五谷杂粮和蔬菜水果，只吃花生米肯定不够好。黑豆、黄豆、红豆都可以轮着煮，早餐前吃个水果也是很不错的。

记得，在胃不好的时候，无论吃什么都浅食八分饱，吃到刚刚好哦~

有一种说法是吃生花生米可以治胃病，其实不是这样的。

之所以会有这种说法，是因为很多胃病患者存在反酸和嗳气的症状，吃了生花生之后，感觉症状得到了缓解。

生花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以***小肠黏膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸的分泌，从而使症状出现了好转或者消失，但这并不代表疾病被治好了。其实中和胃酸这种作用，生活中的很多食物都具有，比如碱性饼干、馒头等等。

与此同时，也有一部分胃病患者在食用了花生后，会出现病情加重的现象。这是因为在食用的过程中没有充分咀嚼，带棱角的花生硬块进入胃中对胃黏膜造成了损伤。

对于胃病患者，三分靠治，七分靠养，在日常生活中一定要对自己的饮食加以控制，遵循以下几个原则：

第一，规律饮食，三餐按时，不可暴饮暴食，饮食无度；

第二，选择容易消化的食物，避免生、冷、硬、辛辣、油炸及纤维含量过多的食物；避免进食过热或熏制食品；

第三，进餐时宜细嚼慢咽，充分咀嚼；

第四，保证维生素和蛋白质的供给，多食绿色蔬菜；

第五，胃酸过多或过少者应根据自己情况选择性进食酸奶、酸性水果、甜糕点、红薯等宜产酸的食物或苏打饼干等碱性食物；腹胀者应少吃易胀气的食物；

第六，避免服用对胃黏膜有***的药物，如阿司匹林等等。

谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。